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永利娱乐访说贵客达近百余位
急速飞驰 2019-01-30

  所谓生活方式就是不良的生活习惯,包括饮食习惯,运动锻炼的习惯,加上一些遗传的因素和一些心理的压力,种种因素都容易引发糖尿病。

  从现代糖尿病饮食的宣传角度来讲,我们希望大家什么食物都可以吃,没有真正所谓忌口的食物,但是要学会科学的搭配。

  陈伟:对糖尿病患者主食最好不要超过七两,所谓的少最好不低于三两。在医生指导下三到七两之间选择自己合适的,每天的主食量低于三两,可能发生因为脂肪供能过多造成的高血脂和高血糖,甚至是酮症酸中毒的发生;而如果主食太多了的确会造成血糖升高,所以只要在这个范围之内绝大多数我国的糖尿病患者能够把血糖控制在一个比较理想的范围。

  陈伟:中国人的烹调方法是以油加热为主的,用油量非常高的。如果我们把日常的食物进行合理的烹调,让它减少油脂的摄入量,比如说我煎菜用平底锅少油煎,炸菜尽量少吃,炒菜时用一勺油的不用两勺油,慢慢把脂肪的量限制下来。因为对于中国人我们做过调查研究,一旦脂肪的摄入量超过了总能量的40%,得糖尿病的机会就增加25%。

  陈伟:一般来说我们建议每周21餐至少有15餐是要在家吃的,而其它的餐你在外出进餐过程中,为了去防护自己的健康还要做到心中有数。你需要提前知道我应该吃多少食物对我是合理的,即使在外面就餐也应该去了解我到底应该如何去选择食物,我应该吃多少。

  “儒雅、恬淡、大气、睿智”,应是一个人在一生成长过程中应具备的气质和素养。

  网友中有55%曾经想过戒掉习惯,其中19%网友实施过措施但是没有戒掉。

  在过去的六年里,澳门永利娱乐搜狐网上大讲堂为各位网友推出了“走进我们的奥运”、“神七飞天”、“纪念改革开放30年”、“南极探秘”和“3-15消费者维权”系列访谈,访谈嘉宾达近百余位,讲堂推出后得到广大网友的好评,在社会产生广泛影响。

  搜狐“网上大讲堂”今后将尝试更多的与网友进行互动。 如果您有好的建议或者意见,也可以告诉我们。

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