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澳门永利赌场秋天这个最好每天1杯补气血抗衰老
急速飞驰 2018-10-05

  秋天气候干燥,天气忽冷忽热,很容易干咳,这两种食材最适合秋季,简单易做2分钟就搞定,每天来一杯,不但止咳润肺还可以抗衰老,一定要多喝一些别错过!这样的粥糊我家基本每天都会做,养胃健脾,喝着舒服,已经成为了一种习惯,尤其是早晚餐,真的是不能没有粥,稀饭,和各种的糊。

  秋天这个最好,每天1杯补气血抗衰老,脸色越来越好,女人要多喝!我每天都会给自己做一杯,补气血,脸色越来越好。莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,可补益气血,增强人体免疫力,澳门永利赌场还有清热凉血,止咳润肺的作用,而紫薯更是含有丰富的花青素,可减肥,抗衰老,使得皮肤也会越来越好,两者相搭最适合秋季。这么营养来试试吧,作为早餐晚餐也是很棒哦。

  1,紫薯煮熟,莲藕去皮洗净,用个破壁机我喜欢先把紫薯煮熟,如果用豆浆机则不用熟的,直接生的就可以。。

  4,用热汤键,2分钟即可搞定,很细腻,好喝,如果喜欢稀一些就多放水,如果喜欢稠一些就少放水。

  紫薯和莲藕,只把紫薯煮熟即可,如果用豆浆机来做就不用煮熟。澳门永利娱乐破壁机做出来细腻好喝,简单易做。你家还喜欢啥样的粥糊呢?欢迎一起讨论。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~

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